Esercizi per la spalla

Mobilità:
rappresenta la capacità di muovere il braccio in tutte le direzioni e con la maggiore ampiezza possibile.Esercizi isometrici: permettono un allenamento della forza, senza spostamento del segmento interessato; si utilizzano nelle prime fasi in presenza di dolore o quando la mobilità è ancora ridotta.

Esercizi con elastici:
sono specifici e “fondamentali” per il recupero graduale della forza dei gruppi muscolari interessati dalla patologia.Tutti gli esercizi per il recupero della forza devono essere eseguiti in assenza di dolore. In presenza di dolore si consiglia di modificare il “range” di movimento e/o di ridurre il numero delle ripetizioni.

E’ opportuno che i pazienti seguano l’iter riabilitativo stabilito. L’esecuzione degli esercizi proposti nella guida, non deve essere considerata “una perdita di tempo”, bensì un valido aiuto per ottenere il miglior risultato possibile.